www.2979.com举行员工减压活动

发布时间:2013-05-15

2013年5月14日下午14:00,金沙线上娱乐502教室迎来了南京苏拓企业咨询有限企业刘长青老师,刘老师受www.2979.com行政党支部书记徐宁老师的邀请,为EMBA、MBA、中荷、MPAcc、EDP中心的行政老师讲授 “协调身心、轻松减压”的课程。此次活动由www.2979.com行政党支部主办,旨在为几个平台繁忙工作的行政老师们排压解忧。

www.2979.com院长助理韩顺平教授也与行政老师们一起聆听了此次课程。刘长青老师有着丰富的授课经验,为许多国企、外企、银行等高管、工作人员传授解压心得。在轻松愉悦的课程中,刘老师传授“深呼吸法”、“运动法”来调控身心,简单、高效、自主的减压方法可以有效地提高日常工作效率,增加员工的幸福感。刘老师的一些减压小技巧都很实用,他把减压的协调技术分为三步,即关注于心、用心呼吸、用心感受。相由心生,好的情绪会提高人身体的免疫力,而坏情绪则会伤害身体健康。刘老师告诉大家,要想提升幸福力,需要善于发现生活中细小的快乐,并持续地体验它,每天开心一点,保持身心愉悦,大家才能真正地释放压力。刘老师现场为几位老师做了压力试验,并用一首“减压诗”结束了此次课程,各位行政老师在轻松愉快的氛围中度过了三个小时的学习时间,大家都颇有收获。其实,生活在城市里的大家,每个人都有或多或少的压力,学会如何释放它,并坚持用一些方法改善它,才能找到生活的快乐。

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供稿:MBA教育中心

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